Selbstreflexion vertiefen, innere Ressourcen nutzen und erste Schritte zum Loslassen erlernen. Mit Journaling.
Montag, 25. August 2025, 19.00 bis 21.30 Uhr, online
Anmeldung bitte bis 5. August
Was ist Journaling?
Journaling ist ein kraftvolles Werkzeug für persönliche Entwicklung und emotionale Verarbeitung. Es ist eine Methode, bei der du regelmässig deine Gedanken, Gefühle und Erlebnisse aufschreibst. Es geht darum, dich selbst bewusster wahrzunehmen, innere Prozesse zu reflektieren und Klarheit über das eigene Innenleben zu gewinnen. Durch das Schreiben kannst du vielleicht Muster erkennen, eine achtsame Verbindung zu dir selbst herstellen und neue Perspektiven entwickeln.
Was erwartet dich?
Durch kurze Impulse, spielerische Formate wirst du verschiedene Journaling-Techniken kennenlernen und ausprobieren, um deine inneren Stärken zu entdecken und erste Ansätze für das Loslassen zu finden.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an alle, die durch Schreiben mehr Klarheit über ihre Gefühle und Gedanken gewinnen möchten. Studien zeigen, dass beispielsweise Menschen, die unsicher und zurückhaltend und im Alltag nicht gut integriert sind und auch nicht viel Gelegenheit zum Reden haben, vom Schreiben besonders profitieren (Stroebe et al., 2006). In einer offenen und unterstützenden Atmosphäre kannst du erste Schritte machen und vom gemeinsamen Austausch mit der Gruppe profitieren.
Wann findet der Workshop statt?
- Datum: Montag, 25. August 2025, 19.00 bis 21.30 Uhr
- Ort: online (Zoom)
- Anmeldung: bitte bis 5. August 2025; siehe unten
Technische Details
Der Workshop wird über Zoom abgehalten. Bitte lade dir die aktuelle Version von Zoom herunter. Der Zoom-Raum öffnet 10 Minuten vor Beginn, damit du entspannt ankommen kannst. Wenn du Fragen hast, schreibe mir bitte.
Wie kannst du dich vorbereiten?
- Stelle sicher, dass du während des Workshops ungestört bist.
- Gestalte deinen Arbeitsraum gemütlich, sodass du dich wohlfühlst.
- Halte etwas zu trinken bereit. Natürlich machen wir auch eine Pause.
- Bringe Moderationskarten oder ein paar Seiten Papier mit.
Deine Gastgeberin
Silke Knöbl, Prozessbegleiterin für partizipatives Gestalten und Transformation, systemische Coachin und Kommunikationsexpertin
Alle Infos, die du brauchst, folgen ein paar Tage vor dem Workshop per E-Mail.
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